Mor & Baby Reformer forløb
Vores Mor & Baby Reformer forløb er et 6-ugers lukket forløb, der er designet til at give dig mulighed for at nyde en støttende efterfødselstræning med din baby lige ved din side.
Det kan du forvente
Du bliver guidet gennem en 60-minutters reformer-time med fokus på at genopbygge styrke og selvtillid efter graviditeten, i et tempo der føles passende for din krop efter fødslen. Vi kommer også ind på emner som delte mavemuskler (diastasis recti) og at vende tilbage til træning efter fødslen.
Holdene foregår i en lukket gruppe med maks. 10 deltagere, så du lærer de andre mødre at kende og kan nyde træning i et afslappet og støttende miljø. Hvis alle deltagere taler dansk, foregår holdene på dansk, ellers på engelsk.
Deltagere skal have gennemført deres efterfødselstjek hos lægen, før de kan deltage.
At tage din baby med
Din baby er meget velkommen til at komme med til timen. Mens du træner, vil din lille typisk ligge trygt og komfortabelt på en måtte ved siden af din reformer, så I kan være tæt på hinanden.
Da reformeren bevæger sig under træningen, er selve timen tilrettelagt som en træning for dig frem for en træning, der involverer din baby. Der kan naturligt være nogle øvelser, hvor du kan holde eller interagere med din baby, men det afhænger af øvelsen, din baby og hvad der føles rart den pågældende dag.
Og selvfølgelig ved vi, at babyer ikke altid følger planen! Du er altid velkommen til at holde en pause, når du har brug for at amme, kramme, trøste eller tage dig af din lille.
Idéen er enkel: Du kan få trænet, uden at du behøver at efterlade din baby derhjemme.
Datoer
14. august- 18. september 2026
Fredage 10.00-11.00
799 DKK inkl. moms for over 30
679 DKK uden moms for under 30
14. september – 19. oktober 2026
Mandage 10.30-11.30
799 DKK inkl. moms for over 30
679 DKK uden moms for under 30
Hvorfor forskellige priser for under/over 30? Fra 1. januar 2026 trådte nye momsregler fra EU i kraft, hvilket betyder, at der skal opkræves forskellige momssatser afhængigt af alder. Du kan finde mere information om dette her.
Inflowmotion
Studio Nordvest
We’re always happy to hear from you and will get back to you as soon as we can. We speak English, Danish and German.
Address
Møntmestervej 27
2400 København NV
