4 ugers lukket forløb | Reformer Foundations

Vores 4-ugers begynder reformer forløb giver dig en tydelig og tryg introduktion til reformeren, inden du kaster dig ud på vores almindelige hold.

Du mødes én gang om ugen til en 60-minutters session i den samme lille, lukkede gruppe, hvor du lærer reformeren, basic øvelser og de vigtigste bevægelsesprincipper at kende.

Vi bruger lidt ekstra tid på detaljerne: hvor fødderne skal placeres, hvornår fjedrene skiftes, og hvad du skal være opmærksom på i en øvelse – så reformeren gradvist begynder at føles velkendt.

Efter de fire uger står du med et solidt fundament og en tryghed, der gør, at du kan fortsætte selvsikkert på vores Foundations- og Flow-hold. Hvis alle deltagere taler dansk, vil holdene blive instrueret på dansk – ellers på engelsk.