Soma Move træning i København
Mærk rytmen. Mærk blodet suse. Føl dig genfødt efter timen.
Soma (græsk og betyder krop) er en atletisk og kraftfuld helkropstræning, hvor du bruger din egen kropsvægt som fysisk belastning.
Soma er et træningskoncept oprindeligt udviklet i 2013 i Sverige.
Denne træningsform støtter og udvikler bevidstheden om krop og sind på en harmonisk og sjov måde, med en kombination af elementer fra forskellige discipliner som funktionel træning, yoga og kampsport.
Øvelserne udføres i et kontinuerligt flow på 45-50 minutter, hvor du følger dit eget tempo og din egen vejrtrækning.
Hvert flow ledsages af en unik playliste sammensat eksklusivt til Soma Move, og som føjer endnu et lag til den omfattende bevægelsesoplevelse.
Denne kraftfulde og samtidig yndefulde træning vil forbedre din fleksibilitet, styrke, balance og udholdenhed.
Timen afsluttes med en række statiske og dynamiske stræk med fokus på vejrtrækning, så du går fra træningen rolig og afslappet.
Du kan også booke mig til firmaarrangementer, fødselsdage osv. Bare send mig en besked.