Cardio og styrke

Ønsker du at øge din kardiovaskulære kondition og opbygge styrke? Disse alsidige hold er designet til at øge din puls og forme dine muskler med en blanding af 30- eller 60-minutters træning, der er skræddersyet til at passe ind i dit skema. Hvad du skal bruge:

• Måtte: For komfort og stabilitet.
• Langt elastikbånd (Theraband): For at tilføje modstand og udfordring.
• Cirkulært elastikbånd (Booty Band): Perfekt til at træne underkroppens muskler.
• Glidere: Brug sliders eller husholdningsartikler som karklude eller plastiklåg til at forbedre kernestabiliteten.
• Håndvægte: Vælg vægte, der gør de sidste par gentagelser af hver øvelse virkelig udfordrende.

Deltag og opdag den ideelle løsning til at nå dine fitnessmål, alt sammen fra dit eget hjem. Løft din energi, styrke og generelle velbefindende med hver session!